新華社北京10月24日電（記者魏冠宇）記者24日從教育部獲悉，針對(duì)中小學(xué)生心理健康階段性特點(diǎn)和突出問(wèn)題，教育部日前發(fā)布10條措施，其中包括鼓勵(lì)每周設(shè)置一天“無(wú)作業(yè)日”等。

“有效緩解學(xué)生考試升學(xué)焦慮”措施提出，減輕學(xué)生過(guò)重作業(yè)負(fù)擔(dān)，嚴(yán)控書(shū)面作業(yè)總量，嚴(yán)禁布置機(jī)械重復(fù)、懲罰性作業(yè)，鼓勵(lì)每周設(shè)置一天“無(wú)作業(yè)日”。規(guī)范考試管理，減少日常測(cè)試頻次，合理設(shè)置考試難度，不得以考試成績(jī)對(duì)學(xué)生進(jìn)行排名；鞏固校外培訓(xùn)治理成果，繼續(xù)嚴(yán)控義務(wù)教育階段學(xué)科類培訓(xùn)，規(guī)范非學(xué)科類培訓(xùn)，加強(qiáng)學(xué)科類隱形變異培訓(xùn)防范治理；有序推進(jìn)中考改革，加快擴(kuò)大優(yōu)質(zhì)高中招生指標(biāo)到校，開(kāi)展均衡派位招生試點(diǎn)，緩解學(xué)生和家長(zhǎng)升學(xué)焦慮；全面落實(shí)生命安全與健康教育進(jìn)中小學(xué)課程教材指南，每月至少開(kāi)展一次綜合性教育實(shí)踐活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生生命教育、青春期教育和挫折教育，提升學(xué)生適應(yīng)環(huán)境、調(diào)適情緒、應(yīng)對(duì)壓力等方面能力，增強(qiáng)心理韌性和心理免疫力。

“全面落實(shí)‘體育每天2小時(shí)’”措施提出，鼓勵(lì)學(xué)校與社區(qū)合作開(kāi)放周邊運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館，為學(xué)生放學(xué)后開(kāi)展體育鍛煉提供場(chǎng)所保障。

“保障學(xué)生充足睡眠時(shí)間”措施明確，嚴(yán)格執(zhí)行睡眠管理規(guī)定，堅(jiān)決遏制超時(shí)學(xué)習(xí)等違規(guī)行為，防止學(xué)業(yè)過(guò)重、無(wú)序競(jìng)爭(zhēng)擠占睡眠時(shí)間；將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)體系。

“培養(yǎng)學(xué)生健康用網(wǎng)習(xí)慣”措施提出，規(guī)范管理學(xué)生帶入學(xué)校的智能終端產(chǎn)品，嚴(yán)禁將手機(jī)等電子產(chǎn)品帶入課堂。

此外，措施還就關(guān)心關(guān)愛(ài)特殊學(xué)生群體、建立監(jiān)測(cè)預(yù)警和干預(yù)機(jī)制、推進(jìn)實(shí)施全員育心制度、優(yōu)化校園心理支持環(huán)境、培育家庭和諧親子關(guān)系、健全部門協(xié)同防護(hù)機(jī)制等作出要求。（完）